NLP for Life
הקורס שילמד אותך לחיות ביותר
בחירה וחופש פנימי
להפסיק לתת ללופים של
מחשבות לנהל אותך,
לחששות להחליט עבורך,
לדפוסים ישנים להחזיר אותך שוב
לאותו מקום,
ולרגש לנהל את התגובה שלך
דווקא ברגעים שהכי חשוב לך
לבחור אחרת
רוצה לדעת אם זה מתאים לך?
השאיר.י פרטים ונבדוק יחד.
למה זה קורה לנו ?
יש דברים שאנחנו כבר יודעים
על עצמנו…
שכדאי להגיב אחרת.
שהגיע הזמן לקבל החלטה.
שהמחשבה שמתרוצצת בראש לא בהכרח נכונה.
שלא כל דבר צריך לקחת כל כך ללב.
שיש מטרות שאנחנו כל-כך רוצים להשיג.
ובכל זאת,
ברגע האמת משהו אחר קורה, שוב…
(כנראה שזה מוכר גם לך )
אמרת „כן” כשרצית להגיד „לא”,
אותה מחשבה מתחילה לרוץ והסטרס מציף אותך,
תגובה קטנה של מישהו הופכת לסיפור שלם בתוך הראש שלך,
דחית משהו שידעת שהוא
באמת חשוב לך
למרות ש…
החלטת שהפעם זה יהיה אחרת,
מצאת את עצמך שוב
במסלול המוכר,
ואז, מגיעה המחשבה המתסכלת ביותר:
״אם יש לי כבר הבנה
ואני רוצה אחרת,
למה אני עדיין עושה/לא עושה את זה?!”
ציטוט מפורסם של
ד״ר קראל יונג
יעשה לך סדר
עד שלא תהפוך את תת-המודע למודע הוא ינהל את חייך ואתה תקרא לה גורל
כן ככה זה.
חלק גדול ממה שמתרחש בתוכנו מתחיל בבחירה לא מודעת.
דפוסים שנלמדו ונטמעו בתת המודע, הופכים אוטומטיים ולפעמים שקופים לנו,
אנחנו רואים רק את התוצאה שלהם ולא את הדרך בתוכנו שמובילה אליהם.
כשלומדים את המנגנון שמפעיל אותנו, אפשר גם לשחרר אותו
ולחיות בבחירה וחופש פנימי!
NLP for Life
קורס ממוקד ופרקטי
7 מפגשים חווייתיים
יתאפשר לך ליצור שינוי אמיתי,
לא רק להבין מה צריך להשתנות
לשחרר מחסומים ודפוסים אוטומטים שמנהלים את חייך
- ליצור יותר מרווח בין מה שקורה לבין התגובה שלך, ולהצליח לפעול מתוך בחירה.
- להפסיק להיגרר שוב לשתיקה, התגוננות, התפרצות או ריצוי, ולדעת לדבר, לבקש, או להציב גבול בצורה שמתאימה לך.
- לא לתת ללופים של מחשבות שקופצות להגיד את המילה האחרונה בראש שלך.
להנהיג את חייך למקום שמרגש אותך
- להפסיק לחכות ל….״יום אחד״, ״מתישהו״, או לרגע שבו יהיה לך סוף-סוף יותר זמן, כסף, ביטחון, תמיכה או אומץ כדי להתחיל.
- לחזק את המחויבות למה שבאמת חשוב לך, בלי לחכות שהתנאים יהיו מושלמים או לאישור של אחרים.
- לדעת לעמוד במילה שנתת לעצמך, גם כשהמוטיבציה משתנה, ולהפוך שאיפות לצעדים ממשיים.
לצאת מקונפליקטים פנימיים ותקיעות
- לעצור את הריקוד המתיש של „אני רוצה - אבל…חלק אחר בתוכי עוצר ומתנגד”
- ללמוד לעבוד עם קולות מנוגדים ה״כן״ ל״לא״ בתוכך, ולדעת איך לנוע ביחד איתם.
- להפחית את המלחמה הפנימית, הביקורת והשיפוט העצמי ולפעול מתוך יותר אמון ביכולת שלך.
לדעת להתמודד ולהפחית רגשות מציפים
- לא לתת לרגש להשתלט עליך ולהחזיק לבד את ההגה לכיוון שהוא בוחר.
- להפחית סטרס ולפתח חשיבה מאוזנת, כשיש לך יכולת לנהל את הרגשות שלך.
- ליצור עוגן יציב בתוכך גם בזמן סערה והצפה רגשית ולהחזיר לעצמך יותר בחירה ושליטה.
למצוא את הכוחות והיכולות שיש בך ולדעת להתשמש בהם
- לחזק יציבות פנימית ותחושת מסוגלות, גם כשהמציאות בחוץ משתנה ולא תמיד מתיישרת לפי מה שקיווית ורצית.
- להכיר בכוחות וביכולות שכבר קיימים בך וללמוד להביא אותם גם למקומות שבהם היום הם פחות נגישים לך.
- לחזק תחושת מסוגלות וביטחון עצמי אמיתי, ולהתנהל מול אתגרים והשגת מטרות עם אמון ביכולת שלך להצליח.
השינוי דרך העיניים של מי שחוו אותו
כן, יש המון אפשרויות לחשוב, להרגיש ולפעול,
במיוחד במקומות שבהם נדמה לך שיש רק דרך אחת
בוא.י נעשה את זה ביחד
אני יכולה להבטיח לך שגם אם….
קראת ספרים, הקשבת לפודקאסטים, השתתפת בסדנאות וקורסים, כתבת מטרות,
הבטחת לעצמך ויש לך יש לך מודעות,
כל אלה הם רק חלק מהתמונה
המוח ברגע האמת מפעיל את אותו רצף אוטומטי –
כמו כפתור של ON/OFF בתת-המודע שלך.
אם לא עבדת על הדפוסים הלא-מודעים שלך: אותה פרשנות, אותו קול פנימי,
אותה תחושת איום, אותה התנגדות או אותה תגובה, יופיעו באוטומט.
הכוונה הטובה תפסיד שוב למסלול שכבר מוכר למערכת בתת המודע שלך.
וזו אחת הסיבות ששינוי אמיתי דורש הרבה יותר מ ״לדעת מה נכון לעשות״.
הוא דורש ללמוד לראות מה מפעיל אותנו. איזה סיפור אנחנו מספרים לעצמנו.
מה קורה לנו כששני קולות בתוכנו רוצים דברים שונים.
מה קורה כשהרגש כבר עולה ומציף.
וזה ממש לא - ״תחשבו טוב, יהיה טוב”?
הלוואי שזה היה פשוט כל כך.
מחשבה חדשה לא משנה מיד דפוס ישן,
משפט חיובי לא בהכרח משנה מחשבה שאנחנו באמת מאמינים בה.
ולומר לעצמנו „אין ממה לפחד” לא תמיד עוזר כשהגוף כבר נמצא בדריכות.
בקורס נלמד להשפיע על המצב הרגשי והמנטלי
ולבנות דרך חדשה במקום המסלול האוטומטי הישן.
היכן מתקיים הקורס ?
בר"ג | ת"א | זום
ערב / בוקר
7 מפגשים שבועיים,
2.5 שעות למפגש
אם משהו בתוכך רוצה אחרת, אפשר להתחיל מכאן השאיר.י פרטים
מה נלמד ב - 7 שיעורים פרקטיים וחוויתיים ?
1
מאוטומט לבחירה
לפצח את הדפוסים האוטומטיים שפועלים בתת־המודע
- נגלה איך נוצרים דפוסים שפועלים מתחת לפני השטח.
- נלמד לזהות את האסטרטגיה של הדפוס שמנהל אותנו, עוד לפני שמגיעה התגובה המוכרת.
- נכיר את הייצוגים הפנימיים שמשפיעים על החוויה האישית והתגובה שלנו.
- נתרגל כלי NLP לשינוי דפוס מגביל ולבניית תגובה חדשה ומקדמת.
2
מבלתי אפשרי לאפשרי
להפוך רצון למימוש במציאות
- נכיר מהי הדרך הנכונה, היעילה והאפקטיבית להשיג מטרות רצויות.
- נלמד לפתח תפיסה מנטלית של ״ברי המזל״ ולפעול בתוך מרחב ההשפעה שלנו.
- נעבוד עם Smart Outcome: כלי שיעזור לנו לנו לדייק את מטרות ולבנות כיוון ברור ומעשי להשגתן.
- נפרק את הדרך לצעדים, נזהה את המשאבים שעומדים לרשותנו ונלמד לחזק מחויבות גם כשהמוטיבציה משתנה.
3
המטא-מודל
מ״סיפורים בראש״ לריפריימינג שמרחיב את מסגרת החשיבה
- נבין את המנגנון שבאמצעותו המוח יוצר לנו הנחות ופרשנויות שמשפיעות על הדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו, את האחרים ואת המציאות.
- נעבוד עם המטא-מודל: כלי פרקטי לשחרר אמונות מעכבות ודפוסי חשיבה מגבילים.
- נפתח את אמנות שאילת השאלות ליצירת שינוי מנטלי והתנהגותי רצוי.
- נתרגל ריפריימינג כדי להרחיב את נקודת המבט ולפתוח לעצמנו אפשרויות חדשות.
6
מהצפה לבחירה
להרגיש בלי לתת לרגש לנהל אותנו
- נלמד לזהות את הסימנים המוקדמים לפני שהרגש עולה מ-0 ל-100 ולנהל טוב יותר את ה State שלנו.
- נגלה איך להרגיש את הרגש בלי להגיב מתוכו באופן אוטומטי.
- נלמד ליצור עוגנים שיעזרו לנו להתחבר למצב פנימי יציב, בטוח ומחזק ברגעים מאתגרים.
- נתרגל כלים לוויסות רגשי שמחזירים יותר מרחב, בחירה ושליטה בתגובה.
5
ממחשבות אוטומטיות
לשקט וגמישות מנטלית
- נבין את המנגנון שמניע מחשבה ללופ מתיש.
- נזהה דפוסי חשיבה שגורמים לנו סטרס, פחד, עלבון, ביקורת עצמית או הימנעות.
- באמצעות כלים מעולם ה-CBT נלמד לבנות הסתכלות מאוזנת יותר.
- נתרגל כלים ליצירת מרחק מהזדהות עם המחשבה ונפתח גמישות מנטלית.
4
החלקים המנוגדים בתוכנו
מה עושים כשה״כן״ וה״לא״ נפגשים
- נלמד לזהות מה כל צד בתוכנו מנסה להשיג עבורנו או לשמור עלינו כדי לשחרר תקיעות.
- באמצעות עבודת חלקים וריפריימינג נלמד להפחית את המאבק הפנימי וליצור יותר הסכמה, בחירה ומחויבות לעצמנו.
- נלמד להתמודד עם התנגדויות פנימיות ולחזק מוטיבציה ומחויבות לאורך זמן.
- נפחית קונפליקטים והתלבטויות ונלמד למצוא „גם וגם” במקום שבו קודם ראינו רק „או־או”.
7
מספק עצמי לביטחון
להתחבר לכוחות הפנימיים הקיימים בי
- נלמד לזהות כוחות, יכולות ומשאבים שכבר קיימים בנו, גם כשקשה להרגיש אותם.
- נגלה מה מחזק אותנו ועוזר לנו להתמודד ולנוע קדימה.
- נתרגל עמדות תפיסה ומודלינג כדי להרחיב את הדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו.
- נלמד לגייס ביטחון, יציבות ונחישות ברגעים שבהם הכי צריך אותם
בכל מפגש ניכנס לשכבה אחרת באופן שבו אנחנו חושבים, מרגישים, מגיבים ובוחרים,
מול עצמנו, מול אנשים אחרים ומול מצבים בחיים
המלצות וחוויות שכתבו עלינו בגוגל
נעים להכיר
כמה מילים עלי...
ריקה פדרו,
מייסדת מכללת NLP Choice
Master NLP & Trainer | תואר שני במנהל עסקים (MBA)
כבר 15 שנה מלמדת ומלווה אנשים בתהליכי שינוי מנטליים, רגשיים והתנהגותיים, כדי להבין טוב יותר את עצמם, לפרוץ דפוסים מגבילים וליצור שינוי אמיתי בחיים.
הדרך שהובילה אותי למקום שבו אני נמצאת היום היא סיפור חיי.
סיפור שהתחיל בתקופה שבה הקרקע נשמטה מתחת לרגליי.
התמודדתי עם חרדות ששיתקו אותי ועם דיכאון שהשתלט על כל חלקה טובה בחיי.
דברים שפעם עשיתי בלי לחשוב הפכו למאמץ גדול עבורי. הביטחון שלי התערער, המחשבות והפחדים תפסו יותר ויותר מקום, עד שלפעמים הרגשתי שאני כבר לא מזהה את עצמי ואת החיים שהיו לי קודם.
הייתי צריכה לסבול הרבה בדרך כדי להודות בפני עצמי שאני לא יכולה להמשיך לחיות ככה.
שאני לא יכולה לחכות שאולי יום אחד זה פשוט יעבור.
התחלתי לחפש תשובות עבור עצמי.
רציתי להבין מה קורה לי, למה זה קורה, ובעיקר, איך אני יכולה להחזיר לעצמי את החיים שלי.
למה אני יודעת דבר אחד, אבל מרגישה ופועלת אחרת?
למה הפחד שלי חזק הרבה יותר מההיגיון הבריא שלי?
למה אני חוזרת שוב לאותה נקודה, למרות שזה מזיק לי?
ובעיקר, רציתי כל כך לפצח את הדרך להשתנות באמת, מבפנים.
משם התחיל מסע אישי של שנים…
לימודים, חקירה והתנסות: NLP עד לרמת Master & Trainer, עבודה ממוקדת בחרדה ובטראומה, IEMT, דמיון מודרך ושיטות נוספות לעבודה עם שינוי.
אבל מתוך כל מה שלמדתי, גיליתי משהו שהיה עבורי הרבה יותר גדול מעוד שיטה או טכניקה:
העבר שלנו משפיע עלינו, הנסיבות משפיעות עלינו, הפחדים משפיעים עלינו,
אבל הם לא חייבים להיות אלה שמקבלים את ההחלטות על החיים שלנו.
אפשר לשנות את הדרך שבה אנחנו מגיבים.
אפשר לבנות מחדש יציבות פנימית, תחושת בחירה וחופש.
גם אם בנקודת ההתחלה זה מרגיש רחוק מאוד.
אני יודעת את זה היום מתוך ידע מקצועי וניסיון של שנים בעבודה עם אנשים.
אבל לפני הכול,
אני יודעת את זה כי הייתי צריכה ללמוד לעשות את הדרך הזאת בעצמי.
וזו גם הסיבה שיצרתי את NLP for Life:
לקחת את הכלים והתובנות שהפכו עבורי ידע לשינוי בחיים, ולהפוך אותם לתהליך פרקטי שאפשר לקחת אל החיים עצמם.
